EnerGym Policoro

Personal Care Il nostro è un Centro CAM (Centro Attività Motorie)dove istruttori qualificati - Laureati in Scienze Motorie e Diplomati Isef saranno a vostra disposizione per guidarvi verso il mantenimento della vostra salute e il raggiungimento della piena forma psico-fisica. Le lezioni si svolgeranno esclusivamente all’interno del club. Body and Mind Ginnastica dolce: tonificazione generale a tempo di musica a basso impatto ideale per riprendere la forma perduta da lungo tempo. Pilates: è un metodo di allenamento sviluppato da J.H. Pilates che: crea un corpo armonioso migliora il rapporto tra mente e corpo rallenta i processi di invecchiamento ...IN ARRIVO: SPINNING: attività aerobica/anaerobica di gruppo su bike praticata a varie velocità di pedalata in cui il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare immaginarie variazioni di percorso. WALKING: è una pratica sportiva alla base di tutto il fitness, ma soprattutto viene valorizzata per le sue potenzialità contro lo stress. Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati in un programma avvincente ed entusiasmante. Entrambe le attività producono un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio - circolatorio e respiratorio. ...IN ARRIVO: FIT KIDS, attività per bambini Danza, arti marziali,psicomotricita’, baby funky, sono tutte proposte divertenti in forma di gioco che tendono alla socializzazione, allo sviluppo della coordinazione, dell’equilibrio e degli schemi motori.

Combat Sport Kick boxing: combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese. Fitness: l’allenamento inteso come miglioramento delle capacità' fisiche generali. Total body Aerobica - Step: allenarsi a ritmo di musica coinvolgendo tutti i sistemi organici esaltando le principali qualità fisiche quali: forza e resistenza muscolare elasticità muscolare ed osteo - legamentosa coordinazione neuro-muscolare equilibrio del peso corporeo Balli Vuoi divertirti, mantenerti in forma e conoscere gente nuova e simpatica? Da noi puoi! ZUMBA : è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i tradizionali movimenti dell'aerobica